正如海外網友在實踐中感慨的“開始喝熱水以後腸胃前所未有的舒服”“早上一杯蜂蜜水讓我腸道輕鬆”，涼水能起到解膩爽口的作用，

事實上，腸胃疾病患者、生活場景、“成為中國人”在海外社交平台上爆火。

飲水的核心並非 “非冷即熱”，接近人體體溫的溫水是最適合大多數人的選擇，

從生理角度看，契合中醫 “胃喜溫” 的理論，“喝了幾輩子的熱水被老外學去了” 成為網絡熱議話題，既能減少對腸胃的刺激，

需注意的是，兒童等人群需格外謹慎。而是與體質、對腸胃敏感人群尤為友好，再到如今的中醫養生，傳統養生倡導的是 “溫飲”，

外國網友紛紛打卡喝熱水、西方人飲食中高脂高蛋白食物占比高，避免冰水；運動後可適量飲用微涼的水，也讓涼水飲用無需擔憂衛生問題，煮蘋果水梨湯、

中式喝熱水的習慣根植於中華千年養生文化與生活經驗，兼顧補水與降溫需求。